Site web : actus-praticiens.com
Source : https://www.actus-praticiens.com/comment-prevenir-la-perte-musculaire/
DeadliftsLes deadlifts sont essentiels pour vieillir en bonne santé, développer les muscles et augmenter la force. Le modèle de charnière dans l'haltérophilie est un modèle de mouvement fondamental qui s'applique à la vie quotidienne.
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Se pencher pour ramasser des objets en toute sécurité est essentiel pour prévenir les blessures au dos et bien fonctionner. SquatsLes squats sont un autre mouvement fondamental que tout le monde devrait être capable de faire.