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Source : https://www.infirmiers-et-medecins.com/comment-soigner-naturellement-les-aphtes/

Pour accélérer leur guérison, vous pouvez utiliser quelques remèdes simples et pratiques.  Les causes des aphtes de la bouche Plusieurs raisons peuvent expliquer l’apparition des ulcérations dans la bouche.

Source : https://www.infirmiers-et-medecins.com/comment-calmer-leffet-boule-dans-la-gorge-en-situation-de-stress/

Bien entendu, il n'est pas nécessaire de faire cet exercice de façon répétitive. Une ou deux fois suffit. Aussi, dans une telle situation, il est conseillé de laisser votre gorge se détendre à son rythme.